Co to jest dziurawiec i skąd pochodzi?
Dziurawiec zwyczajny (Hypericum perforatum) to roślina z rodziny dziurawcowatych, znana i ceniona od wieków w medycynie ludowej. Charakteryzuje się drobnymi, żółtymi kwiatami, które po przyjrzeniu się pod światło wydają się być dziurawe – stąd nazwa. W rzeczywistości są to gruczoły olejowe zawierające hiperycynę, aktywny związek o cennych właściwościach. Dziurawiec rośnie dziko na łąkach, polanach i przydrożach w całej Europie, Azji i Afryce Północnej.
Ziele świętojańskie – bogactwo składników aktywnych
Oprócz hiperycyny, dziurawiec zawiera wiele innych cennych substancji, takich jak hiperforyna, flawonoidy (kwercetyna, rutyna), garbniki, olejki eteryczne i witaminy. To właśnie synergiczne działanie tych związków odpowiada za jego wszechstronne działanie. Dziurawiec, zwany też zielem świętojańskim ze względu na okres kwitnienia przypadający na okolice świętego Jana, to prawdziwa skarbnica natury.
Dziurawiec na poprawę nastroju – jak działa?
Najbardziej znaną właściwością dziurawca jest jego działanie antydepresyjne. Hiperycyna i hiperforyna zawarte w roślinie wpływają na neuroprzekaźniki w mózgu, takie jak serotonina, dopamina i noradrenalina, regulując ich poziom i poprawiając komunikację między komórkami nerwowymi. Dzięki temu dziurawiec może pomóc w łagodzeniu objawów depresji, lęku i bezsenności.
Zastosowanie dziurawca w problemach skórnych
Dziurawiec znajduje również zastosowanie w pielęgnacji skóry. Jego właściwości przeciwzapalne, antybakteryjne i gojące rany sprawiają, że jest skuteczny w leczeniu oparzeń słonecznych, drobnych skaleczeń, trądziku i innych problemów skórnych. Olej z dziurawca łagodzi podrażnienia, przyspiesza regenerację naskórka i poprawia wygląd skóry.
Napar z dziurawca – jak go przygotować i stosować?
Napar z dziurawca można przygotować zalewając łyżkę suszonego ziela szklanką wrzącej wody i parząc pod przykryciem przez 10-15 minut. Po przecedzeniu napar można pić 2-3 razy dziennie, najlepiej między posiłkami. Ważne jest, aby stosować dziurawiec regularnie, aby zauważyć jego pozytywne efekty.
Przeciwwskazania i środki ostrożności przy stosowaniu dziurawca
Mimo wielu korzyści, dziurawiec nie jest odpowiedni dla każdego. Należy zachować ostrożność przy jednoczesnym stosowaniu leków, ponieważ dziurawiec może wchodzić z nimi w interakcje, osłabiając lub wzmacniając ich działanie. Szczególnie dotyczy to leków antydepresyjnych, antykoncepcyjnych, przeciwzakrzepowych i immunosupresyjnych. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem dziurawca. Ponadto, podczas stosowania dziurawca należy unikać długotrwałej ekspozycji na słońce, ponieważ może zwiększać wrażliwość skóry na promieniowanie UV.
Gdzie kupić dziurawiec?
Dziurawiec jest dostępny w aptekach, sklepach zielarskich i sklepach ze zdrową żywnością w różnych formach: suszonego ziela, tabletek, kapsułek, ekstraktów, olejów i maści. Ważne jest, aby wybierać produkty od sprawdzonych producentów, którzy gwarantują wysoką jakość i czystość surowca.
Zastosowanie dziurawca w kosmetyce naturalnej
Dziurawiec to popularny składnik kosmetyków naturalnych. Ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne i gojące rany, często dodawany jest do kremów, maści i balsamów przeznaczonych do pielęgnacji skóry problematycznej, trądzikowej i podrażnionej. Olej z dziurawca doskonale nawilża, regeneruje i chroni skórę przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych.
Dodaj komentarz