Dlaczego regularne badanie piersi jest tak ważne?
Regularne badanie piersi, a w szczególności samobadanie piersi jak wykonać, jest kluczowym elementem dbania o zdrowie. Pozwala na wczesne wykrycie potencjalnych zmian, które mogą wymagać konsultacji lekarskiej. Wczesne wykrycie zwiększa szanse na skuteczne leczenie i poprawia rokowania. Nie zastępuje ono regularnych badań wykonywanych przez lekarza, takich jak mammografia czy USG, ale stanowi cenną metodę kontroli, którą można wykonywać samodzielnie w domu.
Kiedy i jak często badać piersi?
Najlepiej wykonywać samobadanie piersi jak wykonać raz w miesiącu, kilka dni po zakończeniu miesiączki, kiedy piersi są mniej tkliwe i obrzmiałe. Jeśli jesteś w okresie menopauzy lub po niej, wybierz stały dzień miesiąca, aby łatwiej było Ci zapamiętać i utrzymać regularność. Pamiętaj, że regularność jest kluczowa.
Pierwszy krok: Oględziny piersi przed lustrem
Rozpocznij od dokładnych oględzin piersi przed lustrem. Stań prosto, z rękami opuszczonymi wzdłuż ciała. Obserwuj kształt, symetrię, kolor skóry oraz wszelkie widoczne zmiany, takie jak zaczerwienienia, obrzęki, wciągnięcia brodawki lub zmiany w jej wyglądzie. Następnie unieś ręce nad głowę i powtórz obserwację. Zwróć uwagę, czy podczas unoszenia rąk nie pojawiają się żadne wciągnięcia skóry lub zmiany w konturze piersi. Kolejny etap to oparcie dłoni na biodrach i napinanie mięśni klatki piersiowej. Obserwuj, czy nie pojawiają się żadne nieprawidłowości.
Badanie dotykowe piersi w pozycji stojącej
Po dokładnych oględzinach przejdź do badania dotykowego. Stań pod prysznicem lub przed lustrem. Zwilż dłonie wodą z mydłem, aby ułatwić przesuwanie palców po skórze. Podnieś jedną rękę nad głowę i użyj trzech środkowych palców drugiej ręki, aby badać pierś po kolei. Wykonuj koliste, promieniste i pionowe ruchy, delikatnie naciskając na tkankę piersi. Sprawdź całą powierzchnię piersi, od obojczyka do dolnej krawędzi żeber, oraz od mostka do pachy. Zwróć szczególną uwagę na okolice brodawki. Delikatnie ściśnij brodawkę i sprawdź, czy nie wydobywa się z niej żaden płyn. Powtórz badanie na drugiej piersi.
Badanie dotykowe piersi w pozycji leżącej
Po badaniu w pozycji stojącej, połóż się na plecach. Podłóż poduszkę pod ramię po stronie badanej piersi, aby spłaszczyć tkankę piersiową. Wykonuj te same ruchy, co w pozycji stojącej: koliste, promieniste i pionowe, delikatnie naciskając na tkankę piersi. Badanie w pozycji leżącej pozwala na dokładniejsze zbadanie całej piersi, ponieważ tkanka piersiowa jest bardziej rozłożona. Ponownie sprawdź całą powierzchnię piersi, od obojczyka do dolnej krawędzi żeber, oraz od mostka do pachy. Powtórz badanie na drugiej piersi.
Badanie węzłów chłonnych pachowych
Ważnym elementem samobadania piersi jak wykonać jest również badanie węzłów chłonnych pachowych. Podnieś rękę po stronie badanej pachy i użyj palców drugiej ręki, aby delikatnie badać zagłębienie pod pachą. Sprawdź, czy nie wyczuwasz powiększonych lub bolesnych węzłów chłonnych.
Co zrobić, gdy wyczujesz zmianę?
Wyczucie zmiany w piersi nie zawsze oznacza raka. Wiele zmian to zmiany łagodne, takie jak torbiele czy gruczolakowłókniaki. Niemniej jednak, każdą nowo wykrytą zmianę należy skonsultować z lekarzem. Lekarz przeprowadzi dokładne badanie i w razie potrzeby zleci dodatkowe badania, takie jak USG piersi lub mammografia. Ważne jest, aby nie panikować, ale też nie lekceważyć żadnych niepokojących objawów.
Pamiętaj! Samobadanie nie zastępuje badań u lekarza
Samobadanie piersi jak wykonać to cenny element profilaktyki raka piersi, ale nie zastępuje ono regularnych badań u lekarza. Każda kobieta powinna regularnie zgłaszać się na badania profilaktyczne, takie jak mammografia i USG piersi, zgodnie z zaleceniami lekarza. Wczesne wykrycie raka piersi zwiększa szanse na skuteczne leczenie i powrót do zdrowia.
